הורד קובץ GPX לשימוש במכשירי/אפליקציות GPS (פועל רק אם קיימים במדריך רשומות עם קואורדינטות גאוגרפיות)

נושאי טיול > בריאות המטייל > מחלת גבהים

מחלת גבהים

מתוך ויקימסע
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
Human-applications-development.svg מדריך זה נמצא בעיצומה של עבודה ממושכת. המדריך פתוח לעריכה.
אתם מוזמנים לבצע עריכה לשונית, ויקיזציה וסגנון לפסקאות שנכתבו, וכמו כן לעזור להרחיב ולהשלים את המדריך.


מחלת גבהים היא מחלה שכיחה בקרב אנשים העוסקים בטיפוס לגובה אשר נובעת מנשימת יתר (היפרוונטילציה) כתוצאה מירידה בלחץ האטמוספירי וירידה בריכוז החמצן במקומות גבוהים, לכאלו שאינם רגילים לגובה רב. הלב והריאות נדרשים למאמץ יתר על מנת לספק את כמות החמצן הדרושה לרקמות הגוף.

ירידה בריכוז הפחמן דו-חמצני בדם, גורמת לתסמינים הכוללים בין היתר קוצר נשימה, עייפות, אפאתיה, בחילה, כאב ראש, ראיה כפולה, סחרחורת, בלבול, חרדה, אובדן תיאבון ולעיתים הקאה.

רקע כללי[עריכה]

Robot icon.svg מקטע הטקסט שלהלן, אשר מודגש בצבע ורוד, הוא תרגום מכונה גולמי אשר עדיין נמצא בשלבי עבודה.


ככל שאתה עובר מגובה פני הים לגובה רב יותר, לחץ האוויר נמוך יותר. לגוף שתי בעיות עיקריות בגובה רב ובלחץ האוויר התחתון המקביל:

באוויר בלחץ נמוך יש פחות חמצן לכל ריאה. גופך מסתגל לכך על ידי ייצור תאי דם אדומים רבים יותר כדי לשאת חמצן בצורה יעילה יותר. עם זאת, התהליך אורך מספר ימים, לפעמים יותר משבוע, ובינתיים אתה עלול להיות חולה. בלחץ אוויר נמוך יותר המים מתאדים מהר יותר. זה יכול להוביל להתייבשות. השינויים בגופך בגובה מורכבים ויכולים להיות די דרמטיים. הקושי שיש לגופכם לשמור על אספקת חמצן טובה ושמירת בעיות קשורות בשליטה קשור ישירות לגובהכם, וגם לשינויים האחרונים בגובהכם. אלה שני הגורמים העיקריים הגורמים לחולי גבהים. הגובה בו אתה ישן הוא גם חשוב מכיוון שרוב התאים האדומים הנוספים הדרושים לשיפור ניהול החמצן שלך מיוצרים בזמן שאתה ישן.

מכאן שמאמר זה מדבר הרבה על עלייה וירידה. עלייה רחוקה יותר מגובה פני הים היא הפעילות המסוכנת והזמן שעליכם להיות ערניים. לעומת זאת, ירידה לכיוון מפלס הים היא הגורם החשוב ביותר בהפחתת או ביטול כל צורות מחלת הגבהים.

המאמר מדבר הרבה על התאקלמות, נותן לגופך מספיק זמן להסתגל לגובה רב יותר. זה חשוב באופן קריטי להימנעות מבעיות.

כמה גבוה זה גבוה?[עריכה]

גורמי סיכון[עריכה]

מיקומים[עריכה]

השפעות פיזיולוגיות[עריכה]

Robot icon.svg מקטע הטקסט שלהלן, אשר מודגש בצבע ורוד, הוא תרגום מכונה גולמי אשר עדיין נמצא בשלבי עבודה.


לגובה יש השפעות פיזיולוגיות על כל האנשים בגובה. תופעות אלה אינן כשלעצמן תסמינים של מחלה, אף כי הם סימנים לקושי המוגבר שהגוף מקבל בגובה. התאקלמות רגילה מורכבת מ:

ירידה ברוויה של חמצן בדם, אשר עולה עם הזמן עלייה בקצב הלב אוורור מוגבר השתנה מוגברת קוצר נשימה בזמן מאמץ שינה דפוס נשימה בלילה מתעורר לעיתים קרובות בלילה לכן חשוב לשתות מים כדי להתמודד עם מתן שתן מוגבר, ולהימנע מכל דבר שמוריד את הנשימה. יש לציין כי אלכוהול גם מתייבש ומוריד את הנשימה (זהו דיכאון), ולכן יש להימנע ממנו או לצרוך אותו בצורה מתונה. אם אינך משתין יותר מהרגיל, אתה מיובש או לא מתאקלם היטב: נסה לשתות יותר. נשימת הלילה הלא שגרתית עלולה להיות מפחידה ועלולה להפריע לחברים (כמו נחירות), אך היא תקינה.

מניעה[עריכה]

התאקלמות לגובה הרב באופן הדרגתי[עריכה]

טיפול במקרים של מחלת גבהים[עריכה]

ראו גם[עריכה]

מיזמי קרן ויקימדיה
ויקיפדיה ערך אנציקלופדי בוויקיפדיה: מחלת גבהים
ויקישיתוף תמונות ומדיה בוויקישיתוף: מחלת גבהים