הורד קובץ GPX לשימוש במכשירי/אפליקציות GPS (פועל רק אם קיימים במדריך רשומות עם קואורדינטות גאוגרפיות)

(הופנה מהדף ריצת מרתון)
נושאי טיול > פעילויות נופש > ספורט > ריצות מרתון

ריצות מרתון

מתוך ויקימסע
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש

מרתון הוא מרחק ריצה אשר אורכו לרוב 42.195 קילומטרים. מרבית האנשים שמשתתפים במרתון מבצעים את המרתון בריצה ו/או בשילוב חכם של ריצה והליכה.

מדי שנה נערכים ברחבי העולם מעל ל-800 מרוצי מרתון. במרתונים הפופולריים ביותר לוקחים חלק לעיתים רבות עשרות אלפי משתתפים.

רקע כללי[עריכה]

מרתון "Orlen Warsaw",‏ 2014

לינה[עריכה]

אנשים רבים טסים ליעדים מרוחקים על מנת לקחת חלק במרתונים יוקרתיים שונים, ובשל כך סוגיית מציאת אפשרויות לינה מוצלחות ביעד חשובה עבור אותם המטיילים. אל האזורים בהם מתקיימים מרתונים גדולים במיוחד עשויים להגיע מבקרים רבים, וכתוצאה מכך כל בתי המלון והאכסניות ביעד עלולים להיות בתופסה מלאה ביום/ימים בו/בהם מתקיים/מתקיימים המרתון, ועל כן מוטב לרוב להזמין חדר זמן רב לפני מועד המרתון. בדרך כלל במהלך המרתונים השונים נסגרים כל הכבישים לאורך המסלול בו מתקיים המרתון, ועל כן נסיעה במכונית/מונית/תחבורה ציבורית עד קו הזינוק ביום המירוץ עלולה להיות מורכבת מעט - אם תוכלו להזמין חדר בבית מלון הנמצא בקרבת רכבת המטרו או בסמוך לקו הזינוק עצמו, החוויה עשויה להיות מעט פחות מלחיצה.

במיוחד אם מעולם לא השתתפתם במרתונים, כדאי לקחת בחשבון שלאחר המרתון תהיו תשושים במיוחד. רוב האנשים שמשתתפים במרתונים לא צפויים לרצות לבלות שעות בנהיגה או בטיסה לאחר שרצו 42.195 קילומטרים, ולכן מומלץ להזמין חדר במלון למספר לילות - לכל הפחות ללילה שלפני המרתון וללילה שאחרי המרתון.

בריאות המטייל[עריכה]

ריצה במרתון ללא ספק מהווה מאמץ ניכר על הגוף. בשל כך מומלץ במיוחד לשאול את רופא המשפחה מבעוד מועד אם לדעתו אתם כשירים לקחת חלק במרתון.

ישנן שתי סכנות הקשורות למים - התייבשות וצריכה מוגזמת של מים. צריכה מוגזמת של מים עלולה להוביל להיפונתרמיה, לירידה ברמות הנתרן בדם, והדבר לעיתים עלול להיות קטלני עבור לא מעט אנשים שלוקחים חלק במרתונים ארוכים במיוחד. מומלץ להתייעץ בנושא עם רופא המתמחה בכך מבעוד מועד.

מרתונים בולטים בעולם[עריכה]

מרתון בוסטון, 2010

בערים רבות ברחבי העולם נערכים מדי שנה מרתונים גדולים ויוקרתיים אותם פוקדים משתתפים רבים.

במסגרת סבב המרתונים המרכזיים העולמי (World Marathon Majors), אשר נחשב לסבב ריצות המרתון החשוב ביותר בעולם, נערכים שישה מרתונים בולטים ברחבי העולם מדי שנתיים:

  • גרמניהגרמניה 1 ברלין. ברלין (Q64) בוויקינתונים - המרתון נערך מדי שנה משנת 1974 ואילך והוא מושך אליו בסביבות 40,000 משתתפים. המרתון לרוב מתקיים בסתיו.
  • ארצות הבריתארצות הברית 2 בוסטון. בוסטון (Q100) בוויקינתונים - המרתון נערך מדי שנה משנת 1897 ואילך ב-Patriots' Day (יום ראשון השלישי באפריל).
  • ארצות הבריתארצות הברית 3 שיקגו. שיקגו (Q1297) בוויקינתונים
  • הממלכה המאוחדתהממלכה המאוחדת 4 לונדון. לונדון (Q84) בוויקינתונים
  • ארצות הבריתארצות הברית 5 ניו יורק. ניו יורק (Q60) בוויקינתונים
  • יפןיפן 6 טוקיו. רובעי טוקיו (Q308891) בוויקינתונים

בנוסף לכך, להלן מספר ערים נוספות ברחבי העולם בהן מתקיימים מרתונים גדולים ויוקרתיים:

  • איחוד האמירויות הערביותאיחוד האמירויות הערביות 7 דובאי. דובאי (Q612) בוויקינתונים
  • טורקיהטורקיה 8 איסטנבול. איסטנבול (Q406) בוויקינתונים - המרתון היחיד בעולם שמתקיים בפועל בשתי יבשות שונות. רבים מתושבי איסטנבול מנצלים את ההזדמנות על מנת לצעוד לאורך גשר הבוספורוס אשר נסגר באופן זמני לתנועת כלי רכב לכבוד המרתון (ביתר הזמן הגשר סגור לתנועת הולכי רגל).
  • הולנדהולנד 9 רוטרדם. רוטרדם (Q34370) בוויקינתונים

מפה אינטראקטיבית[עריכה]

מפת ריצות מרתון

ראו גם[עריכה]

מיזמי קרן ויקימדיה
ויקיפדיה ערך אנציקלופדי בוויקיפדיה: ריצת מרתון
ויקישיתוף תמונות ומדיה בוויקישיתוף: ריצות מרתון